Sabe quando o intestino “trava”, as fezes ficam duras, você precisa fazer muita força ou sente que não conseguiu evacuar tudo? Isso também é constipação intestinal.

Na maioria das vezes, alguns cuidados simples já ajudam:

• Beba água ao longo do dia.
• Coma mais fibras, como frutas, verduras, legumes, feijão e aveia. Aumente aos poucos para evitar gases e desconforto.
• Mexa o corpo. Caminhadas e atividade física ajudam o intestino a funcionar melhor.
• Não segure a vontade de ir ao banheiro e evite ficar fazendo força.

Mas cuidado com os laxantes!

É comum a pessoa ficar alguns dias sem evacuar e já correr para tomar um laxante. O problema é que existem vários tipos, e nem todos servem para todas as situações. Usar laxantes com frequência ou por conta própria pode causar cólicas, diarreia, desidratação e alterações nos sais do organismo.

Além disso, pode esconder um problema que precisa ser investigado. E não pense que, por ser “natural”, chá ou produto para soltar o intestino é sempre seguro.

Quando procurar um médico?

Se a prisão de ventre está acontecendo com frequência, não melhora ou mudou o jeito como seu intestino funcionava normalmente, vale conversar com um médico. Às vezes, é preciso investigar a causa e solicitar exames.

Procure atendimento médico se aparecer:

• Sangue nas fezes;
• Perda de peso sem motivo;
• Anemia;
• Dor forte ou persistente na barriga;
• Barriga muito inchada ou distendida;
• Vômitos ou febre;
• Dificuldade ou incapacidade de eliminar gases e fezes;
• Mudança persistente no funcionamento do intestino;
• Histórico pessoal ou familiar de câncer de intestino.

Se houver dor abdominal forte, vômitos, barriga muito distendida e você não conseguir eliminar gases ou fezes, procure atendimento imediatamente. No dia a dia, água, fibras, movimento e bons hábitos no banheiro são grandes aliados.

Mas lembre: se a prisão de ventre está virando rotina, não fique apenas aumentando o laxante. Procure um médico para entender o motivo.

Texto de Dr. Clayton Guimarães
Médico - CRM SC 10321
Especialista em Cirurgia (RQE 5633) e  em Endoscopia (RQE 9335)